9 trendiga träningstoppar våren 2017

anna_activebysweden

Minns du att jag gick på pressvisningar av vår- och sommarträningsmodet inför 2017 i höstas? Att jag till och med gjorde en vlogg där jag visade upp plaggen? Jag förstår om du inte minns, det gör knappt jag heller, och därför känns det rätt att visa upp några av de läckra topparna igen. Nu när de finns i butik. Om du är sugen på att uppdatera träningsgarderoben med något nytt under våren? Här är 9 toppar jag själv gillade av det jag såg under pressdagen.

9 trendiga träningstoppar ss 2017

linne_casall_ss17

1. Luftigt och silkeslent i ljuslila och silver från Casall.

sportbh_reebok

2. Maximal energi med starka färger och mönster från Reebok.

linne_puma_ss17

3. Ljuva, ljusa pasteller från Puma till vilken det finns en matchande tunn vindjacka.

linne_bjornborg_ss17

4. Ännu en energikick i orange med snygg rygg från Björn Borg.

linne_soc_ss17

5. Luftigt, gråmelerat och transparent linne med tunna band i ryggen från SOC.

linne_activebys_ss17

6. Långt och elastiskt linne i funktionsmaterial med utrymme för växande gravidmagar från Active by Sweden. Det jag även tävlade ut.

linne_dom_ss17

7. Löst och ledigt med passande fjädermönster från Drop of Mindfulness. Till finns lika sköna fjäderlätta (och mönstrade) byxor.

linne_casall2_ss17

8. Olika varma nyanser av aprikos och orange på inner- och yttertopp från Casall.

topp_bjornborg_ss17

9. Både tuff och strikt topp i rutmönster och klara färger från Björn Borg, passande under linnet i orange jag visade ovan.

Puma-toppen är nog ändå min favorit, eller den från Björn Borg. Vilken är din?

 

Helgen ur mobilen #12

chokladbollar_hander

Godmorgon! Hur har din helg varit? Min sammanfattas bäst med stora kontraster. En helg som började i 25° värme på Gran Canaria och avslutades med ishalka i Stockholm. Sista dagarna på Lopesan Baobab Resort maxade vi, men det fortsatte vi även med här hemma..

Helgen ur mobilen #12

..på Gran Canaria med att jobba de sista passen som instruktörer vid Frisk & Stark Familj.

..med att njuta lite extra av att välja och vraka ur buffén med färska grönsaker, nygrillad fisk/kött/fågel, exotisk frukt och söta efterrätter. Få allt serverat och slippa diska.

..med att bada, låta varm sol torka huden och ta en sista löptur vid havet.

..med att spendera sex timmar på flyget hem till Sverige. Jag påbörjade en ny bok och blev så uppslukad att jag önskade att resan varit längre.

helgen12

Vi har haft det bra. Så lyxigt att jag skämdes, men det är ändå alltid lika skönt att komma hem igen. Till allt förutom julsakerna då. Från palmer kändes den pyntade julgranen helt fel, så att stöka undan den och alla tomtar blev ett av helgens viktiga projekt tillsammans med…

..att njuta av ett sovrum med dörr som går att stänga. Sex personer i samma rum blir rätt stökigt, speciellt om vissa (läs mamman) vill sova tidigare än de andra vildingarna.

..äta hederlig havregrynsgröt med blåbär till frukost. Äggröra, bacon och exotiska frukter i all ära, älskar det, men gröt är godast hemma i kylan.

..löpning i uppfriskande vårvinter. För att verkligen uppleva kontrasten. Från shorts och ljumma havsvindar till varmfodrade tights och dubbskor i ett isigt elljusspår. Härligt på olika sätt!

..att försöka behålla semesterfeelingen. Vi fick en skön ledig söndag hemma, visserligen med storhandlig och en veckas tvätt, men utan stress och med hämtmat till middag (som vanligt shake mushi).

..och nötchokladbollsbak. Junior och Jonna ville göra lika dana bollar som vi bakar vid våra Frisk & Stark Familj-event, jag med. Chokladbollarna är så goda och näringsproppade, perfekta att plocka fram från kylen när du är sugen eller för extra energi inför/efter träningen.

junior_jonna_chokladbollar

Nötchokladbollar / rawfoodbollar

Gör så här:

  1. Mixa nötterna och tillsätt sedan dadlar, kokosfett, kakao och kaffe tills allt blandats till en smet.
  2. Forma till bollar och rulla i kokos.
  3. Ät på en gång, men de blir ännu godare efter en stund i kylen. Där håller de upp till en vecka och du kan även frysa ner dem och ta fram efter sug.

*Produktlänkar till min samarbetspartner Bodystore där du kan köpa naturliga ingredienser smidigt över nätet till bra pris.

razfoodbollar

Idag laddar jag också upp med gröt och en boll till kaffet inför första dagen på nya jobbet. Jag mjukstartar med planeringsmöte ihop med Exclusive Training´s gymägare Benny. Det ska bli superspännande och jag lovar att berätta mer framöver.

Hoppas du också får bra start på veckan!

 

Du som läser är…

Anna Lissjanis - löpning i soluppgång

..en flerbarnsmamma i 30-årsåldern med medelinkomst.

Du har läst min blogg i flera år och besöker den 2-6 gånger i veckan. Där önskar du mer inlägg med träningsupplägg, men även mina tankar om hälsa och mentalt välbefinnande, kost, recept och träning med barn intresserar dig.

Förutom bloggen följer du mig på Instagram eller flera andra kanaler och är nöjd så. Eventuellt kan workshops inom träning och personlig träning vara intressant, men eftersom du bor långt ifrån funkar min digitala värld bäst som inspirationskälla.

Det här är de svar flest av ca 450 personer bockat i vid min läsarundersökning, även om några svar sticker ut, vilket är positivt. Hos mig är alla välkomna. TACK snälla för hjälpen! För all feedback i kommentarerna och att du klickade i enkäten, även om det blev lite problem med flervalsalternativen.

Svaren kommer jag ha i bakhuvudet när jag skriver, när jag kontaktar företag för eventuella samarbeten och i hjärtat. Det gjorde mig extra glad att jag har så många stammisar. Hela 90% av er som svarat har läst min blogg i över ett år, 40% i mer än 3 år. Det är länge. Som ett gäng vänner som alltid finns med, trots att jag säkert skriver om och postar bilder av något du inte gillar ibland. Tack för att du fortsätter hänga med mig i mot- och medvind. Du som läser är…

..fantastisk ♥

lop_strand_soluppg

Och jag är..

…hemkommen till Sverige som nyexaminerad marknadskommunikatör inom sociala medier. I fredags var det examensfest för mig och min klass, men jag fick fira med familjen på Gran Canaria istället.

Efter 1,5 års studier har jag ännu en titel att jobba med som konsult tillsammans med min PT-roll. Att hjälpa företag att koppla samman vackra bilder (som de här från den sista magiska morgonlöpning på Gran Canaria) eller film med passande text. Interagera med människor, snabbt och enkelt, runt om i hela världen. Detta kommer jag jobba deltid med till våren. Precis som träning något jag tycker är väldigt roligt.

I morgon drar jag igång som PT på gymmet Exclusive Training på Regeringsgatan i Stockholm och jag kommer även hjälpa till att utveckla företagets hemsida och sociala medier. Väldigt spännande och en perfekt kombination med mitt jobb kring bloggen. Att forma mitt yrkesliv är mitt huvudfokus 2017 och jag är tacksam för att du vill vara en del av det.

Ha en skön söndag nu! Det tänker jag, efter en sen hemkomst till Stockholm igår kväll. Acklimatisera mig till snön, underbar den också.

 

Frisk och Stark Familj Gran Canaria – sammanfattning i bilder

motstandslopning_jonna

Efter sju maxade dagar är det dags att summera Frisk & Stark Familj för den här gången och ta farväl av Lopesan Baobab Resort.

Nu på morgonen ska jag ut på en sista löptur vid havet, riktigt njuta av soluppgången och ljumma vindar mot bar hud, och senare leda löpstyrka medan Jonas arrangerar bollspel för barnen. Sen är det bara att packa ihop och bege sig till flygplatsen.

Jag tycker bilderna räcker bra som sammanfattning av veckan. Som du ser dagar fulla av energi in. Från solen, rörelseglädje, goda ätbarheter, vila, bad och gemenskap i exotisk miljö.

getoutfamily_grancanariacore_boll_getoutgummiband_getoutfamilynat_trxyoga_grancanaria

Frisk & Stark Familj Gran Canaria har bestått av:

Get OUT to workOUT family, morgonyoga, Big- & Small 6, löpstyrka, bollspel, Mini- & Maxifys och bakning av mumsiga rawfood chokladbollar är passen vi arrangerat för Apollo. Så fantastiskt roligt att möta alla familjer, här med möjlighet att ge mer till var och en eftersom vi jobbat med mindre grupper.

Både jag och Jonas älskar att jobba med träning och gillar att hålla igång även på semester. Därför är vi så glada att få möjlighet att kombinera jobb med solresor ihop med familjen så här. En tillvaro där jobb, livsnjut och familjetid flyter ihop.

bad_grancanariasimmar_grancanariaben_poolen_grancanariablomma_grancanariatonfisk_grilladfamiljen_lissjanis_grancanaria

Tacksamma, påfyllda och redo för vårvinter hemma i Sverige. Jag ser fram emot den också.

Tack till Apollo för gott samarbete, till Gran Canaria för vackert väder, miljö och gästfrihet. Och inte minst tack alla familjer som bjöd på massor av energi och gjorde vår vecka så härlig!

 

FILM: Superset – core och lår med boll

larc_boll

Superset.

Bra att köra vid styrkepass där du vill hålla uppe tempot i träningen och ett bra namn. För visst vill du känna dig ”super” när du tränar?

Precis som temat vid förra veckans träningsfilm spinner jag vidare på det här med att köra flera övningar direkt efter varandra utan paus. Typiskt upplägg jag själv använder mig av, extra ofta såhär på en resa då mina pass generellt är kortare. Här ett exempel från hotellgymmet här på Gran Canaria tidigare i veckan.

Core och lår med boll

Denna övningskombination avslutade mitt styrketräningspass som i övrigt såg ut så här om du vill testa. Kanske som fredagsfys eller i helgen?

Ben, bröst och core

  1. Utfallsgång med hantlar + bröstpress med hantlar, 4 superset
  2. Raka marklyft + hantelflyes, 3 superset
  3. Knäböj + stående corerotation, 3 superset
  4. Höftlyft/lårcurl med boll + benlyft med boll över huvudet, 3 superset
core_bollyft

Fokus på att ha ländryggen i mattan hela tiden och att knipa åt bollen mellan benen. Förutom core, rumpa, lår även en bra övning för bäckenbotten.

Typisk rolig övning att köra nu när jag klarar mer med magen. Ja, all träning är roligare nu när jag är utvilad och har mer att ge till varje övning. Att bunkra inför hemresan på lördag, idag med yoga framför poolen.

Lycka till om du testar och ha en fin fredag!

 

Ur ett barns synvinkel

anna_jonna_solar_grancanaria

Hur mycket du än älskar ditt/dina barn och gör allt i din makt för att de ska ha det bra räcker tiden och kraften inte alltid till.

Även om jag försöker sätta guldkant på tillvaron även hemma är det stor skillnad mellan mitt vardagsliv och såhär på en resa. Här bara ett fåtal arbetstimmar om dagen, då dessutom tillsammans med barnen, och massor av möjlighet att fylla på med energi – både fysiskt och mentalt. Hemma har jag många gånger förbrukat min trevlighet när kvällen kommer och det är dags att umgås med familjen. Tankarna är på ”allt jag måste komma ihåg, på jobb, barnens aktiviteter, vad som måste handlas och packas”. Min kropp är där men inte skallen…

Du kanske känner igen det där? Vardagströttheten som ibland gör dig dämpad och frånvarande? Vilket kan ge dåligt samvete om du har några där hemma du inte kan ge samma tid du önskar. Eller kraft. Ofta obefogat dåligt samvete, eftersom barnen inte alls ser saker och ting som oss vuxna. De har ingen uppmålad blid av hur livet ”borde vara”. De älskar dig oavsett, men jag vet – som förälder vill du finnas där för dem. Ge dem det bästa.

annalissjanis_ans_balk

Mamman på uteplatsen, i väntan på att duschen ska bli ledig efter dagens poolhäng.

Här känner jag att jag kan vara mer närvarande, det som jag tycker är absolut viktigast i mitt föräldraskap. Här kan jag vara 100% mamma. Barnen behöver varken dela min tid och energi med matlagning, städning eller jobb. Inte ens med min personliga träningstid eftersom jag oftast kör ett pass medan de sover, och sen är de med vid våra Frisk & Stark Familj-pass.

rygg_apollo

pappa_jonas

Vid gårdagens ”Big & Small 6”-pass + fotbollspel, samt en närbild av pappa Jonas.

Hemma är det ofta barnen som får rätta sig efter mina och Jonas arbetstider, men förutom hålltiderna för Frisk & Stark Familj-passen är det mestadels barnens önskemål som styr våra dagar här. Och i avslappnat tillstånd är jag en betydligt coolare mamma. Lugnare, mer förstående och jag älskar deras fantasi, kloka tankar och påhitt. Jag är gärna på vid allt från snurrtävlingar i poolen till att köra racerbil i spelhallen eller provsmaka alla spännande efterrätter.

hugo_tummeupp

Storebror Hugo – den lilla fotografens ständiga beskyddare.

Barnens värld är ofta en skön värld. De har en förmåga att se tillvaron ur ett mer lekfullt perspektiv. Semester eller hemma – de lever mer i nuet, bär sällan runt på ”måsten” eller dåligt samvete och upptäcker detaljer vuxna inte se. På gott och ont.

hundar_jonnas

Hugos fot och fotografens hundar.

Våra barn är extremt noga med milimeterrättvisa. Detaljer som ”mer glass i brorsans skål” är katastrof och när vi är lediga blir det extra påtagligt. Att leva tätt inpå varandra är både nyttigt och påfrestande. Lika stor del av tiden som vi njuter består av konflikthantering. Mellansonen Hampus retar Junior och Jonna, storebror Hugo ger sig på Hampus för att försvarar de små. Och så mamman som försöker dämpa allt ”för att inte störa hotellets övriga gäster”…

Men ju fler dagar som gått, ju mer har alla hittat sin plats och sina må-bra-rutiner. Med det försvinner mycket tjafs. Det finns en anledning till att många människor mår bra av struktur och barn gör det ofta ännu mer än vuxna.

Men vi mår även bra av kontraster och nya miljöer. Samtliga foton är tagna av Junior och Jonna. Bilder ur ett barns perspektiv av minnen de tycker är viktigt att bevara.

anna_junior_grancanaria

Mysstunden i solen. Klubban. Det lilla ärret som avslöjar min före detta piercing. Juniors bländvita smajl. Jonna fångade stunden perfekt.

 

FILM: Mini- och Maxifys

minifys_hugo

Dynamisk rörlighet, agility, snabbhet, spänst och styrka för alla åldrar.

Igår körde jag och Jonas Frisk & Stark Familj-passet ”Mini- & Maxifys” för gästerna, ett pass som utvecklar alla fysiska kvaliteter i samtliga rörelseplan. Ett bra exempel på träning som är effektiv för alla, oavsett träningsbakgrund och ålder, eftersom övningarna kan skalas för att anpassas till individen. Därmed blir träning prestationshöjande med mindre risk för skor. Dessutom är det här passet bra för dig som tycker det är ganska jobbigt att träna, för det är lätt att glömma att det är ”träning” du håller på med…

krypa_minifys

Det känns mer som lek. Rörelseglädje och boost för självförtroendet. Att klara och känna sig stark i naturliga rörelser är något speciellt. Och när du fokuserar på var och hur du ska sätta  händerna, fötterna, försöka hoppa högt och långt gör att du glömmer bort om det är jobbigt.

Mini- & Maxifys är ett av våra mest populära familjepass eftersom alla tycker att det känns så jädrans bra att leka med kroppen i funktionella övningar. Extra mycket barnen eftersom de ofta är smidigare än oss vuxna. Äntligen revansch mot sina stela föräldrar! Ja, majoriteten i alla fall.

minifys_grancanaria

Björn- och krabbgång, snabba fötter och stegkombinationer i stegar, hopp över häckar och motståndslöpning med gummiband är lite av det som ingår i Mini- & Maxifys. Allt med lika hög stämning som intensitet!

motstandslopning

Här på Lopesan Baobab Resort har det inte varit lika många deltagare på våra pass som på Mythos Beach. Som jag nämnt är detta inte ett träningshotell på samma sätt som där, men det innebär att de som är med får ännu mer personligt anpassad träning.

Som instruktör är det lyxigt att kunna ge så mycket uppmärksamhet till alla som är med. Att kunna peppa och underhålla barnen, se dem växa av att klara utmaningarna, och därmed se hur de vuxna slappnar av. Kan fokusera på sin egen träning samtidigt som de får personlig vägledning och får vara tillsammans med sina barn/barnbarn.

Frisk & Stark Familj´s Mini- & Maxifys

Det är precis detta jag och Milla ville skapa med Frisk & Stark Familj. Gemenskap och rörelseglädje för hela familjen där och då, men även innan och efter. Att de ska kunna planera inför och även efter prata om sin träning efteråt. Skapa positiva känslor och minnen. I filmen får du se lite exempel på övningar och energin under Mini- och Maxifys.

Kanske något att testa själv ihop med dina barn eller vänner? Du kan ta vilka föremål som helst att hoppa över och ett rep är till exempel bra för motståndslöpning. Bara fantasin sätter stopp.

 

Din personliga löputveckling

lopning_grancanaria

Från att springa för att förändra utsidan – till att prestera – till att springa för insidan.

Känslan. Energin och inte minst allt det jag får se och uppleva som löpare. Sen ger det ena ofta det andra, men med olika syften har även löpformen växlat. Mellan att vara mer eller mindre uthållig, explosiv, i perioder småskador här och där, svagare, starkare, tyngre, lättare eller ett behagligt mellanting – men löpningen har alltid funnits där. Personligt anpassad efter mig.

”Det perfekta löpsteget. En lätt kropp och milen under en timme”.

Glöm det. Det enda du måste ha och kunna för att vara en löpare är 1. en kropp, och 2. springa med den. Sen kan syftet se olika ut och därmed förändra både upplägg, teknik och löpform.

Det grymma med löpning är ju att ALLA kan hitta sin egen nivå att känna sig stark vid, även om livet och därmed löpsyftet ändras. Det finns lika många löpinriktningar och stilar som kroppar, och vill du jobba mot mätbara mål kan du välja den form du gillar:

  • Korta, explosiva intervaller?
  • Långsam uthållighetsdistans?
  • Kraftfulla backar?
  • Mjuk upplevelsejogg?

Löpning där du känner dig stark och får motivation att fortsätta. Eller tvärtom – utmana dig och träna på det du inte är lika bekväm, vilket gör att du känner dig stark på ett annat sätt. Men det finns inga rätt och fel. Så länge du gillar det du gör och inte skadar dig.

lophopp_grancanaria

Min personliga löputveckling

Själv har jag gått från att som 7-årig springa i syfte att få bättre kondition och uthållighet inför vinterns längdskidåkning – till att som tonåring springa för att bli smal – till att under ett par år vilja prestera vid lopp – till att idag vilja upprätthålla konditionen, variera träningen, få den där frihetskänslan och komma ut i naturen.

Från att springa samma runda varje pass – till att både springa långpass och intervaller för att optimera formen inför olika långa lopp – till att springa efter plats och dagsform.

havet_grancanaria

Igår morse hittade jag äntligen till havet och den härliga strandpromenaden, ca 400 meter från Lopesan Baobab Resort. Sprang några kilometer, andades in syrerik havsluft och spurtade vid 10 stycken 1-minutersintervaller på vägen hem. Tänkte på hur jag trivs med min löpning just nu. Lite snällare mot mig själv mentalt, ”jag måste ingenting”, men utan att tappa motivation till att puscha på när jag är på humör (kanske just därför).

Under hösten har löpningen kommit i 2a hand, men jag känner mig ändå stark. Även min löpteknik har utvecklats under åren, till att springa med kortare steg, spetsiga knän och kraft av armarna, vilket gör mig starkare i backar och vid korta intervaller. Och den typen av pass passar mig både bra hemma i vardagen och såhär på semestern. Löppass som tar mindre tid men ändå ger den där fantastiska känslan. Både hemma och här är tid till jobbet som instruktör och att vara med familjen viktigast.

lopstyrka_grancanaria

Såsom flera andra familjer här prioriterar. Jag mötte många föräldrar från hotellet längs strandpromenaden, men de är även aktiva tillsammans.

Senare samma dag ledde jag löpstyrka för stora och små runners samtidigt som Jonas körde bollspel för barnen. Ett pass med specifika övningar för att träna upp rörlighet och muskler kring leder som belastas extra mycket när du springer, men även här – på deltagarnas personliga nivå. Olika stilar, kroppar, vardag och mål, men med samma gemensamma intresse – löpning.

Är du löpare? Har du tänkt på om din löpning utvecklats under åren? Syftet, upplägget, motivationen och tekniken?

 

Lopesan Baobab Resort – utvärdering

bad1_grancanaria

Tidigt i lördags morse lämnade vi snöyran i Stockholm för att samma dag, på eftermiddagen landa bland palmerna på Gran Canaria och Lopesan Baobab Resort.

Omställningen var ändå inte så stor som jag hade väntat mig temperaturmässigt. Det är som svensk sommar här nu, ca 20° och ganska svala vindar.

Jag frös första dagen, trött av jetlag, kaffe- och träningsbrist. Att dricka kaffe verkar inte vara en lika viktig grej här som hemma i Sverige. Inga kaffemaskiner på hotellrummet eller i lunch- och middagsrestaurangen. Och att bli seg utan träning känner du kanske igen? Det är en av anledningarna att jag hellre tränar ofta än ett fåtal pass hemma i vardagen. Energin jag får. Men rent fysiskt var det bra för min kropp att starta träningsveckan med vilodag efter ett par tunga träningsdagar hemma och innan instruktörsjobb, familjetid (som är allt annan än lugn med 4 spralliga barn) och egen semesterträning.

Lopesan Baobab Resort är inget hotell inriktat på träning såsom Playitas eller Rhodos Mythos Beach, men det finns ändå bra förutsättningar, liksom annat utbud vi uppskattar.

Lopesan Baobab Resort – mitt omdöme

hotell_grancanaria1

hotell_grancanaria2skoldpaddorpalmer_grancanariavila_grancanaria

+ Hotellområdet. Det är ett stort och fräscht resort med afrikans touch. Små platser här och där för att hålla träningspass och att ligga och sola. Gröna palmer överallt, rinnande vatten och riktiga fiskar och sköldpaddor mellan hotellrumsgångarna som barnen gillar att studera. Att området är så stort och lummigt gör att det inte känns trångt, trots att det är mycket barn och folk på plats. Det finns alltid en lugn oas att få vila upp sig i.

hampus_grancanaria

hugo_grancanaria

+ Bad. Stort utbud av pooler. Flera små och stora här och var, olika djupa och en lång med strömt vatten du kan simma med/emot. Motionssimning bland palmerna går hur fint som helst om du gillar det. Till och med jag, värsta badkrukan, har vari i flera gånger – trots att det inte är någon svettig värme.

baksaxl_grancanaria

enarmsrodd_grancanaria

+ Gymmet. Också helt ok. Hantlar, en cabelmaskin, några konditionsmaskiner, smith- och rumpmaskin kommer man långt med, haha. Det enda jag kan sakna är en roddmaskin och skivstång, men det är ändå inget måste. Igår morse körde jag ett riktigt bra ryggpass innan det var dags att inviga Frisk & Stark Familj. Chins, pull-ups, hantelrodd, smala armhävningar och baksida axel i cabelmaskinen.

fotboll_grancanaria

+ Bollspel. För Hugo och Hampus del är fotbollsplanen en viktig komponent. Den är ”sådär” i jämförelse med de andra av Apollos Frisk & Stark Familj-destinationer vi varit på. En asfalterad liten plan, men helt ok för lite spel mellan badet och för våra pass. Här körde jag även Get OUT to workOUT family igår.

mat_grancanaria

+ Mat. Här finns två restauranger med buffé med allt från sushi till wok direkt från kockarna, samt en ala carterestaurang som inte ingår i halvpensionen. Det är lätt att hitta något alla gillar här och att variera sig även om du är här en hel vecka. Precis som på andra Apollo Mondo Resorts finns mycket grönsaker och annan mat med hälsofokus, liksom solmogen frukt och läckra bakverk. För oss blir choklad, glass och vackra bakelser varje dag. Energi och njutning, precis som träningen, solen och familjetiden.

efterratt_grancanaria

+ Shopping. Hotellet ligger bara ett stenkast från ett shoppingområde med supermarket, spelhall och massor av butiker. Vi har bara köpt armpuffar, dricka och snacks hittills, men kanske vi hinner med annat också. Shopping har dock inte hög prioritering medan vi är här, så jag får se.

hotellrum_grancanaria

balkong_grancanaria

+ Hotellrummet. Helt ok. Rymligt med 3 dubbelsängar så att alla får plats + en solig veranda mot gräsmattan. Det enda jag kan sakna är en kaffemaskin och ett avskilt rum. Att dricka det saknade morgonkaffet i och blogga utan att väcka familjen, men de sover ändå rätt hårt och badkarskanten har funkat fint som bloggplats. Jag har en inbygd väckarklocka och vaknar alltid kring kl 7, vilket är perfekt eftersom jag då passar på att träna innan alla andra vaknar.

jj_stol1_grancanaria

jj_stol4_grancanariajj_stol2_grancanariajj_stol3_grancanaria

+ Barnvänlighet. Polly och Mino har sin barnklubb + att det anordnas lite lekaktiviteter, finns pingis- och biljardbord, men en lekplatser hade gillats av Junior och Jonna. På Mythos Beach blev det träffpunken för alla barn, men här hänger de med oss istället. Storgrabbarna springer däremot själva till fotbollsplanen och de små hittar på lekar var som helst. Bygger koja på verandan, leker med sina Par Patrol´s och provar olika stolar. Det finns ett par stycken här på området…

Sammanfattningsvis rekommenderar jag Lopesan Baobab Resort varmt, trots att vi knappt varit här två dagar. Det enda jag inte utforskat häromkring är havet och fina löpslingor. Idag ska jag ut på en morgontur på strandpromenaden som ska vara bra. Håll utkik på Instagram om du är nyfiken. Ha en riktigt fin vecka nu!

 

Vem är DU? Läsarundersökning

annalissjanis_ans_sno

En träningsnörd på 38 höstar med glimten i ögat.

Som vägrar se begränsningar, tror på ödet och oftast ser det positiva i tillvaron – även i tuffa tider. På gott och ont. Bakom den blåögda brunögdheten döljer sig även sorg och rädsla, men livsglädjen och kärleken segrar för det mesta.

Kärleken till de 4 barnen, naturen, vännerna, endorfinerna, musiken, skivstänger, fart, lax och choklad. Hemmet i Stockholm, i Jorm och andra spännande resmål. Känslor. Färger. Estetisk skönhet. Kittlande utmaningar!

Den korta om mig. Anna Lissjanis.

annalissjanis_sno_gardet

Men vem är DU?

Ny som ”gammal” läsare. Efter alla år som bloggare känns det som jag känner dig och övriga läsare ganska väl, men det kan bli ännu bättre. Jag skulle bli jätteglad om du vill hjälpa mig genom att klicka i svaren i min läsarundersökning nedan eller via länken. Alla svar är anonyma, men jag vill lära känna min målgrupp och därmed kunna ge dig ännu mer passande läsning, samt samarbeta med företag som kan vara intressanta för dig.

Du kan ge flera svarsalternativ, men behöver inte skriva något om du inte vill, utan bara klicka. Så, jag är tacksam om du vill gå in här och ge min enkät (eller fylla i nedan) en minut så lovar jag att ge dig massor av intressanta inlägg under 2017. Tack på förhand ♥

Skapa en egen enkät för användarfeedback