Träna funktionellt

axeldrag

En het trend just nu är att träna ”funktionellt”, dvs att göra övningar där hela kroppen aktiveras och muskler du använder i vardagen tränas. Kettlebells är ett av alla redskap som är heta i gymmen för att göra funktionella övningar. Det krävs att man har god kroppkontroll eller att man får en instruktion innan man sätter igång. Sen är det bara fantasin (och energin) som begränsar hur många övningar du kan göra.

2 kommentarer

  1. […] rörelser med enkla redskap. Till exempel med kettlebells, clubbells, bulgarian […]

  2. Har hittat bra magövningar som hjälper till att få starkare magmuskler och detta på ca 3-4 månader. Tänk på att äta korrekt också.

Write a comment

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *