Pulshöjare på liten yta -övningstips i film

plankspring

Höj pulsen på din fredagsfys trots liten yta. Det kan vara om du inte vill eller kan springa, som uppvärmning, eller för att mixa dina styrkeövningar med konditionstationer utan att sprinta runt i helga gymmet. I den här filmen, inspelad till sajten Inspirera Sverige, visar jag 3 förslag på övningar där du inte bara får upp pulsen utan även jobbar mycket med coremusklerna, axlarna och i olika riktesförändringar för knäna.

  1. Slam ball.
  2. Skridskohopp.
  3. Planka med snabba steg.

Film och redigering: Bjönhult Media

Write a comment

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *