Sidoplanka 1 2 3

Hey Friyay!

Igen. Veckan har gått så fort, mycket eftersom det är nya rutiner och nytt att ta in i och med praktiken på Yogobe. Väldigt spännande och roligt, men som sagt energikrävande i början. Därför har jag inte hunnit/orkat filma något nytt, bara duktiga yogaexperter tillsammans med Yogobe, så idag får du nöja dig med stillbilder inför ”fredagsfysen”. Till senare har jag däremot planerat bjuda på yogafilm även här. Och film får du i ett intressant klipp om IBS tillsammans med ett smarriga recept inför helgen.

Men innan fredagsmys…

Sidoplanka 1 /Anna Lissjanis

Sidoplanka 2 /Anna LissjanisSidoplanka 3 /Anna Lissjanis

Sidoplankan är en av mina favoritövningar för cormusklerna. Den känns helt enkelt bra, det är lätt att suga in och dra ihop magen från sidorna, att variera och successivt öka svårihetsgraden på.

…happy fredagsfys!

P.S. Om du är sugen på fler coreträningstips kan du spana in den här filmen med 7 varianter av plankor. Lycka till! D.S.

2 kommentarer

  1. Vilka underbara träningskläder du har!

    Tack för inspirationen:)

    1. Karin – kläderna är från Röhnisch 🙂

      Tack snälla och ha en fortsatt fin fredag!

Write a comment

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *